IKÄÄNTYVÄN IHON HOITO - ESSE TUOTTEILLA JA HOIDOILLA

Kokonaisvaltainen lähestymistapa ihon ikääntymiseen

Ihon ikääntyminen on luonnollinen prosessi, mutta se ei tarkoita, että emme voi tukea ihoamme ja hidastaa vanhenemisen merkkejä. Esse on brändi, joka keskittyy kokonaisvaltaiseen, bioaktiivisten ainesosien ja ihon mikrobiomin huomioivaan ihonhoitoon. 

Ikääntyvän ihon hoidossa Esse edustaa tarkkaa tasapainoa luonnon ja tieteellisen innovaation välillä.

Mitä ihossa tapahtuu, kun se ikääntyy?

Ihon ikääntyminen ei ole vain ulkonäön muutosta, vaan myös ihon toiminnan ja rakenteen muutos. Iho menettää ajan myötä kimmoisuuttaan, kosteustasapaino heikkenee ja uusien solujen uusiutuminen hidastuu. 

Kollageenin ja elastaanin tuotanto vähenee, mikä johtaa juonteiden, ryppyjen ja veltostumisen syntyyn.

Ikääntymisen myötä myös ihon kyky suojautua ulkoisilta haittatekijöiltä, kuten ympäristön saasteilta, heikkenee. Tällöin iho voi altistua enemmän tulehduksille, mikä voi ilmetä punoituksena ja kuivuutena. Lisäksi ihon pinta voi tuntua samealta ja elottomalta.

Erityisesti menopaussin myötä hormonaaliset muutokset voivat aiheuttaa merkittäviä muutoksia ihon toiminnassa. Estrogeenin väheneminen vaikuttaa kollageenin ja elastaanin tuotantoon, ja tämä saattaa aiheuttaa ihon ohentumista ja kuivumista. Myös ihon luonnollinen kosteustasapaino voi häiriintyä, mikä johtaa lisääntyneeseen kosteuden haihtumiseen ja ihon kuivumiseen. 

Menopaussin ja hormonitoiminnan vaikutukset ihoon

Menopaussi tuo mukanaan monia fyysisiä muutoksia, joista osa näkyy ihossa. Estrogeenin tuotannon väheneminen vaikuttaa ihon ohenemiseen ja elastisuuden vähenemiseen. Näiden muutosten myötä iholle tulee näkyviä juonteita ja ryppyjä, iho kuivuu helpommin ja alkaa menettää sen aiemmin nuorekasta kimmoisuutta.
Ihon talintuotanto voi myös muuttua epätasapainoiseksi – osalla naisista iho voi muuttua kuivasta rasvaiseksi tai päinvastoin. Ihon väri saattaa muuttua epätasaiseksi ja tummat läiskät voivat ilmetä.

Ihon suoja barriäärin heikentyessä iholle saattaa tulla herkkyyttä, punoitusta ja erilaiset tulehdusreaktiot voivat lisääntyä. Ihon ikääntymiseen liittyy vahvasti ihon tulehdus joten on hyvä huomioida tämä aina kun suunnitellaan hoitoja tai hoitotuotteita iholle, sekä ravitsemusta. Menopaussi vaikuttaa myös ihon mikrobiomin monimuotoisuuteen ja siksi on tärkeää tukea ihon tervettä mikrobikantaa.

Ikääntyvän ihon kokonaisvaltainen hoito ja ravinto

On tärkeää että ikääntyvän ihon hoidossa ei keskitytä vain ulkoisiin hoitoihin, vaan myös ihon mikrobiomin tasapainottamiseen ja ravitsemukselliseen tukeen. Iho on peili sisäisestä hyvinvoinnistamme, joten voimme tukea sitä myös sisältä päin.

Ravitsemus ja hyvät rasvat: 

Ihon hyvinvointi alkaa ravinnosta. Tärkeää on varmistaa, että saamme riittävästi hyviä rasvoja, kuten omega-3-rasvahappoja, jotka tukevat ihon kosteutusta ja joustavuutta ja hillitsevät tulehdusta iholla ja kehossa.

Näitä rasvoja saamme muun muassa rasvaisista kaloista (esim. lohi ja sardiinit), pellavansiemenistä, chia-siemenistä ja pähkinöistä. Myös camelinaöljy ja pellavansiemenöljy ovat hyviä lisiä ravinnon tueksi. 

Itse käytän myös puhdasta 100% tyrniöljyä, sillä se sisältää runsaasti omega7 rasvahappoja, joista moni on saanut avun mm. silmien ja ihon kuivumiseen, sekä kuiviin limakalvoihin.

Antioxidantit: 

Ikääntyvälle iholle tärkeitä ravintoaineita ovat myös antioksidantit, jotka auttavat suojaamaan ihoa vapailta radikaaleilta. C-vitamiini tukee kollageenin tuotantoa ja E-vitamiini suojaa ihoa UV-säteilyltä. 

Näitä vitamiineja löydät esimerkiksi sitrushedelmistä, marjoista ja vihreistä lehtivihanneksista. Monipuolisuus on tärkeää ja lajeja on hyvä vaihdella, jotta keho saa  mahdollisimman monipuolisesti rakennusaineita.

Kosteus ja vedenjuonti: 

Koska ikääntyvän ihon kosteustasapaino heikkenee, on tärkeää juoda riittävästi vettä. Myös kosteuttavat ruoka-aineet, kuten kurpitsansiemenet ja avokado, auttavat ihon kosteustasapainon säilyttämisessä.

Probiootit ja suoliston terveys: 

Iho ja suolisto ovat yhteydessä toisiinsa, joten suoliston hyvinvointi on tärkeä osa ihonhoitoa. Probioottipitoiset ruoat, kuten hapanmaitotuotteet ja fermentoidut elintarvikkeet (kefir, kimchi, hapankaali), voivat auttaa tasapainottamaan ihon ja suoliston mikrobikantaa ja tukemaan ihon luonnollista suojaa. Suoliston hyvinvointia voi tukea myös laadukkaalla ja laajakirjoisella probioottivalmisteella.

Itse käytän säännöllisesti mm. Puhdistamon vahvaa maitohappobakteeria, jota löytyy ihan ruokakaupoistakin. Myös Living Nutrition sarjan probiootit olen itse hyväksi havainnut. 

Kokeile ikääntyvän ihon tueksi vaikka ihanaa mustaherukka smoothieta jonka reseptin olen saanut FitFood - Ravinnolla terveyttä yrityksen Sirpa Heikkilältä.

1 annokseen tarvitset:

• 100 - 150g mustaherukoita (itse pidän jäisistä enemmän)
• 1 erittäin kypsä päärynä
• 1/2 ruukkua sitruunamelissaa (huom. pienempi määrä riittää jos yrttiruukku on runsas).
• 1 rkl hamppu- tai camelinaöljyä
• 1 rkl kollageeniproteiinijauhetta (Foodin) tukemaan ihon ja kehon kollageenituotantoa
• 1tl hunajaa (suoliston mikrobiomille hyväksi)
• 2dl soijajuomaa (itse käytän mantelimaitoa mieluummin)
• Tarvittaessa vettä jos haluat koostumuksesta ohuempaa.

Laita kaikki aineet tehosekoittimeen ja surauta tasaiseksi. Sitten vain herkuttelemaan :)

Ikääntyvän ihon hoito Esse tuotteilla

Esse - tuotesarjan tuotteet on suunniteltu tukemaan ihon mikrobiomia ja tarjoamaan bioaktiivisia ainesosia, jotka auttavat palauttamaan ihon elinvoiman. Ne myös auttavat madaltamaan ihon tulehdusta jolla on merkittävä rooli ihon ikääntymisessä. 

Essen lähes kaikki tuotteet on suunniteltu hidastamaan ihon ikääntymistä mutta erityisen tehokas tuotelinja ikääntyvän ihon hoitoon on Essen niin kutsuttu anti-agelinja eli Pluslinja. 

Tuotelinjan probioottiset uutteet, antioksidantit ja erityisen tehokkaat kasviperäiset raaka-aineet auttavat tukemaan ihon luontaista vastustuskykyä, vahvistamaan sitä ja häivyttämään ikääntymisen merkkejä kuten ihon kimmoisuuden väheneminen, rypyt ja juonteet, kuivuus, sekä pigmenttimuutokset.

Sarjaan sisältyy 6 varsinaista tuotetta ja myös ihastuttava uutuus - Live Probiotic Mist voidaan katsoa sopivan hyvin myös ikääntyvän ihon toimintoja tukemaan.

• Probiotic serum on Essen lippulaivatuote - eläviä probiootteja sisältävä öljypohjainen seerumi, jonka tehon huomaat jo parissa päivässä. Käytetään kuurina ja sen jälkeen ylläpitoannoksena muutaman kerran viikossa. Lue lisää seerumista.
• Ageless serum on erityisen tehokas seerumi ihon kiinteyttämiseen ja kohottamiseen. Se auttaa myös menopaussin aiheuttamiin pigmenttimuutoksiin - säännöllisesti käytettynä. Lue lisää täältä.
• Defence Moisturiser on ihanan kevyt, kiinteyttävä voide ikääntyvälle iholle. Sopii erinomaisen hyvin ikääntyvälle sekaiholle jossa on myös helposti rasvoittuvia alueita (usein T-alue). Lue lisää täältä.
• Restorative Moisturiser on täyteläisempi versio Defence voiteesta. Korjaava ja uudistava tehovoide sopii kuivan, kiinteyttä kaipaavan, ikääntyvän ihoon hoitoon ns. 24h voiteena. Lue lisää voiteesta täältä.
• Eye Contour Cream - silmänympärysvoiteiden Rolls-Royce, joka silottaa ja kiinteyttää tehokkaasti herkkää silmänympärysihoa ja tehoaa myös turvotukseen ja tummiin silmänalusiin. Tämä silmänympärysvoide on niin tehokas että usein kerran kokeiltuaan ei enää muuta halua. Lue lisää täältä.

Koska Essen Anti-Age tuotteet ovat todella tehokkaita on hyvä konsultoida ihonhoidon ammattilaista ennen niiden käyttöön ottoa. Autan sinua mielelläni oikeiden tuotteiden valinnassa.

Hoitolahoidot ikääntyvälle iholle

Nykyään markkinoilla on valtava määrä erilaisia, melko voimakkaitakin hoitoja ikääntyvän ihon hoitoon. Kauneushuone Ametistissa haluan tarjota hoitoja jotka eivät vahingoita ihoa tai kudoksia millään tavoin, vaan hidastavat ihon ikääntymistä pitkällä aikavälillä - lempeän tehokkaasti.

Olen saanut nähdä että sitoutunut asiakas saa kyllä erinomaisia tuloksia myös lempeämmillä keinoilla ja moni hoidoissa käynyt on saanut kehuja myös ystäviltään elinvoimaisesta ihostaan. Essen ihoa ja sen mikrobiomia kunnioittava lähestymistapa toimii, mutta kuten aiemmin sanoin, sitoutuminen on tärkeää.

Ajatellaanpa että tavoitteenasi on vaikkapa kiinteytyä ja saada painoa vähän putoamaan ja aloitat kuntosaliharrastuksen. Mikäli käyt salilla kerran, niin varmasti olosi on ihana treenin jälkeen mutta tavoite painonpudotuksesta ja kiinteytymisestä vaatii aktiivista salilla käyntiä ja myös ruokavalioon muutoksia.

Ihan sama pätee myös kasvojen ihon hoitoon. Hoitolakäynteihin tulee sitoutua ja ihoa tulee hoitaa myös kotona oikeilla tuotteilla, jotka ihonhoidon ammattilainen on sinulle suositellut. Jos et halua muuttaa toimintatavoissasi mitään niin silloin mikään ei myöskään muutu :)

Hoitolassani aloitan hoitosarjat usein Essen Ultimate Experience hoidolla (2h), jonka tehokas - eläviä probiootteja sisältävä erikoisampulli ja naamio muokkaavat tehokkaasti ihon mikrobiomia terveempään suuntaan. 

Hoito sisältää useita erilaisia hierontaosioita, jolla vaikutetaan ihon verenkiertoon, aineenvaihduntaan, lihasjännityksiin ja joiden avulla saadaan kasvonpiirteitä kiinteytymään samalla kun juonteet silottuvat ja iho saa runsaasti kosteutta ja ravintoaineita ikääntyäkseen kauniisti.

Hoitolassani onmyös aivan ihastuttava uusi erikoishoito joka tehdään Essen tuotteilla ja tämän kyseisen hoidon löydät vain Ametistin valikoimasta. Hoidossa tehdään alkupuhdistus ja tarvittaessa kuorinta. Näiden vaiheiden jälkeen seuraa erityinen laiteosio. 

Laiteosiossa tehdään ensin lymfastimulaatio joka parantaa ihon nestekiertoa ja aineenvaihduntaa ja joka auttaa mm. turvotukseen kasvoilla. Lymfastimulaation jälkeen tehdään kasvoja kiinteyttävä lihasstimulaatio joka kiinteyttää ja kohottaa kasvolihaksia tehokkaasti. 

Laiteosuuden jälkeen kasvoille ja kaulalle tehdään kiinteyttävä erikoishieronta, joka poistaa tehokkaasti jännityksiä kasvojen lihaksista. 

Tiesitkö muuten, että esimerkiksi huono ryhti ja esimerkiksi jännitykset niskassa, hartioissa ja vaikkapa kaulan alueella voivat aiheuttaa juonteita ja ryppyjä, sekä edesauttaa ihon kimmoisuuden vähenemistä, eli näillä hierontaosioilla on todella iso merkitys ikääntyvän ihon hoidossa.

Hoito viimeistellään ihosi tarpeiden mukaisella hoitonaamiolla ja loppuhoitotuotteilla.

Kahden edellä mainitun hoidon lisäksi erinomaisen hyviä tuloksia ikääntymisen haasteisiin saadaan ledvalohoidolla, jonka voi mainiosti yhdistää lisäpalveluna melkein mihin tahansa Ametistin kasvohoitoon. Suunnittelen mielelläni sinulle juuri sinun tarpeitasi vastaavan hoitosarjan. Otathan rohkeasti yhteyttä.

Helppo kasvohieronta kotona

Ikääntyvän ihon kotona tehtävään hoitoon voi kuulua säännöllinen kasvohieronta, joka parantaa verenkiertoa ja edistää ihon aineenvaihduntaa. Hieronnan avulla voidaan myös stimuloida kasvolihaksia, mikä auttaa vähentämään juonteiden syntymistä ja parantaa ihon kimmoisuutta. Ota rutiiniisi helppo hieronta vaikkapa iltaisin kun valmistat ihon yölevolle.

Käytä kasvoöljyä, kuten Esse Protect oil tai Esse Repair Oil, ja levitä se kevyesti puhtaalle iholle kasvosuihkeen jälkeen.

Aloita hieronta peukaloilla kevyillä pyörivillä liikkeillä leuan alta, kohti korvia. Toista muutamia kertoja ja jatka pyöritteleviä, ylöspäin suuntautuvia liikkeitä ja kohottavia, keveitä sivelyjä suupielistä korvien eteen, nenänpielistä korvien eteen ja muista myös otsa. Otsalla voit tehdä myös sormenpäillä ylöspäin kohti hiusrajaa suuntautuvia liikkeitä - otsan vaakarypyt silottuvat ja otsan kireydet helpottuvat.

Silmienympärillä voit tehdä keveitä, pumppaavia liikkeitä alkaen silmän sisänurkasta kohti ulkonurkkaa. Kevyet, pumppaavat liikkeet aktivoivat imunestekiertoa ja auttavat mm. turvotukseen ja jopa tummiin silmänalusiin - säännöllisesti tehtynä.

Tässäpä sinulle tuhti tietopaketti ihon ikääntymiseen vaikuttavista tekijöistä ja miten niitä voidaan hoitaa luonnollisesti, mutta tehokkaasti. Olet lämpimästi tervetullut palveltavaksi Ametistiin.